微量元素是身体中重要的营养物质，能提高身体的抗氧化水平，还能让身体保持旺盛的生理机能。微量元素约有70种，人体微量元素来源于食物和饮水，各种营养元素吸收会相互影响，合理的膳食才能保证足够微量元素的摄取。下面就由微量元素分析仪小编带您了解一下人体必需的微量元素吧。

    我们把人体中存在量极少，低于人体体重0.01%，称为微量元素，其中，具有一定生理功能，并且必须通过食物摄取的微量元素称为必需微量元素，如铁、铜、锌、钴、铬、锰、硒等。1973 年世界卫生组织公布了14种人体必需微量元素，包括铁、铜、锰、锌、 钴、钼、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡等。

    如果膳食调配不当、偏食或患某些疾病时，就容易造成缺乏。从实用营养学的观点出发，比较容易缺乏的元素是钙和铁。铁在人体中含量约为4—5克，主要是参与血红蛋白的形成而促进造血，铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。

    九陆生物微量元素分析仪厂家提醒您人体所需要的微量元素，还是需要根据每一个人的情况而定，具体微量元素缺乏还是过量需要做一下微量元素检测在进行遵医嘱补充。

相关信息